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來自營養專家的 2週新生肌膚健康計畫

營養師
程涵宇

健康美肌,從營養的早餐開始

準備燕麥片、加入壓碎的堅果(腰果、杏仁等),倒入豆漿中,再放入一些柑橘類、莓果類等,就是一杯營養繽紛的燕麥豆漿。每天一杯,讓你一早就有滿滿的活力,迎接精彩的一天,也讓肌膚保持水潤彈亮。

出門前沐浴後,給肌膚天然活萃燕麥的滋潤

燕麥不僅是超級食物,添加到護膚產品當中,也有極佳的功效。天然活萃燕麥中含「燕麥膠」、「燕麥油」及「燕麥醯胺」等滋潤成分,經實驗顯示不僅能長效鎖水、強化肌膚屏障並抵禦外來刺激,更能有效舒緩肌膚乾癢或敏感問題。

每天足夠的水份補充

肌膚健康的關鍵是讓身體有足夠的水分,才能加速皮膚代謝。成人每天至少要喝2,000CC以上的水,不定時補充水份,是保持肌膚彈潤的小秘訣。

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